وقت القراءة
اضافة تعليق
تمرين اساسي ومهم جدا لبناء الياف العضلة الجانبية ويعطي بروز عضلي واضح للعضلة واهم حاجة اللعب الصح وبتركيز للاستفادة منه.
عضلة كتف
نصائح تمارين
 |
| كيفية لعب رفرفة جانبية لكتف |
0 تعليق:
إرسال تعليق