وقت القراءة
اضافة تعليق
يحتاج حوالي 2 جرام بروتين يوميا
فمثلا لو لاعب ميزانه 100 كيلو يحتاج من200ل 250 جرام بروتين في اليوم مقسمين علي 6 وجبات ...
 |
| ما هي كمية البروتين التي يجب علي تناولها في كل يوم ؟ |
0 تعليق:
إرسال تعليق