وقت القراءة
اضافة تعليق
تمارين الكتف: مكرس كليا لهذا القسم تمارين لعضلات الكتف. وأوضح جميع تمارين الكتف من خلال الرسوم المتحركة 3D المهنية. كل فيديو يسلط الضوء على عمل العضلات أثناء الحركة ويشير إلى مرحلة من جهد كبير للمساعدة في فهم كيفية تنفيذ أفضل ممارسة.
.
ShouldersTraining ملاحظات: تقوية العضلات في هذه المنطقة من المهم حقا سواء لأسباب جمالية ووظيفية. الكتفين قوية ومتينة يقلل كثيرا من فرص الصدمة (من بين هؤلاء، والأكثر شيوعا وتواترا هي آفات إلى الكفة). في نفس الوقت، وتخفيف الكتفين واضحة المعالم من خلال التدريب المناسب تمد الجسم التوازن زيادة تعزيز V الشهيرة على شكل الظهر.
.
تتناول تماما حركة الكتف من العضلة الدالية وأدناه من قبل الكفة: عناصر التشريح الكتف. وينقسم تقريبا العضلة الدالية إلى ثلاثة أجزاء: الأمامية، الجانبية والخلفية. العضلة الدالية يثير الذراع ويسمح لها للتحرك في كل اتجاه.
ShouldersTraining ملاحظات: تقوية العضلات في هذه المنطقة من المهم حقا سواء لأسباب جمالية ووظيفية. الكتفين قوية ومتينة يقلل كثيرا من فرص الصدمة (من بين هؤلاء، والأكثر شيوعا وتواترا هي آفات إلى الكفة). في نفس الوقت، وتخفيف الكتفين واضحة المعالم من خلال التدريب المناسب تمد الجسم التوازن زيادة تعزيز V الشهيرة على شكل الظهر.
.
تتناول تماما حركة الكتف من العضلة الدالية وأدناه من قبل الكفة: عناصر التشريح الكتف. وينقسم تقريبا العضلة الدالية إلى ثلاثة أجزاء: الأمامية، الجانبية والخلفية. العضلة الدالية يثير الذراع ويسمح لها للتحرك في كل اتجاه.
0 تعليق:
إرسال تعليق