وقت القراءة
اضافة تعليق
السلام عليكم
النهارده جبت ليكو موضوع بيتكلم عن كل ما يخص الكرياتين من اهميه وفاعليه لمن يلعب كمال الاجسام
الكرياتين
يزيد من تركيز البروتين
في العضلات مما يعني نمو اسرع للعضلات
كما يقلل من ألألأم التي تحدث اثناء التدريب
فعندمل تتدرب تحدث تمزقات في العضلات
وياتي حمض اللاكتيك فتشعر بالالم
اما الكرياتين فيعمل علي تخفيف حمص اللاكتيك
يعمل علي تزويد العضلات بالطاقه
وهي اهم فائده حيث انه يساعدك
علي رفع اوزان اكبر بسهوله
مما يعني اكتساب كتله عضليه بشكل اسرع
creatine
Increases the concentration of protein
The muscle which means faster growth of muscle
It also reduces pain during training
Vandmel practise muscle ruptures occur
Lactic acid comes it feels pain
Either creatine works to relieve lactic hummus
Provides muscle power
It is most useful as it helps you
To lift more weights easily
Which means gaining muscle mass faster
النهارده جبت ليكو موضوع بيتكلم عن كل ما يخص الكرياتين من اهميه وفاعليه لمن يلعب كمال الاجسام
الكرياتين
يزيد من تركيز البروتين
في العضلات مما يعني نمو اسرع للعضلات
كما يقلل من ألألأم التي تحدث اثناء التدريب
فعندمل تتدرب تحدث تمزقات في العضلات
وياتي حمض اللاكتيك فتشعر بالالم
اما الكرياتين فيعمل علي تخفيف حمص اللاكتيك
يعمل علي تزويد العضلات بالطاقه
وهي اهم فائده حيث انه يساعدك
علي رفع اوزان اكبر بسهوله
مما يعني اكتساب كتله عضليه بشكل اسرع
creatine
Increases the concentration of protein
The muscle which means faster growth of muscle
It also reduces pain during training
Vandmel practise muscle ruptures occur
Lactic acid comes it feels pain
Either creatine works to relieve lactic hummus
Provides muscle power
It is most useful as it helps you
To lift more weights easily
Which means gaining muscle mass faster
from G Y M B O O K http://ift.tt/2pyPghR
via IFTTT G Y M B O O K IFTTT
0 تعليق:
إرسال تعليق